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瘦身主食：土豆仿米饭(1/5)
土豆去皮，擦丝或切丝；
浸泡几遍洗去淀粉后取出切碎；
将土豆碎反复漂洗，直到浑浊的淀粉水变得清澈；
将土豆碎连同少许没有完全沥干的水分一起倒入电饭锅，按下煮饭键；
等煮饭键跳起，稍焖几分钟即可盛出食用，拿它代替米饭吧，我在表面撒了些黑胡椒。