鸡脯肉、土豆、胡萝卜切小块,洋葱切丁(因为这里做的是一人份,所以土豆不要选太大的,根据自己的食量适当增减就好);
锅内放油,放入洋葱炒出香味,放入鸡脯肉炒至变色,加入土豆和胡萝卜翻炒一下,加水(水量以刚刚盖住大多数材料为好),放入咖喱块(根据个人口味调整,我这次材料有点多,就放了两小块,大概40克左右)
大火煮开后小火慢炖,直到锅里的汁变成酱状,土豆、胡萝卜煮软,即可关火;注意,中间一定要经常搅拌,火不要太大,不然容易糊锅。这里可以根据跟人口味,喜欢吃咸的可以稍微放一点盐,个人是觉得咖喱里面的盐已经够了~
鸡蛋打散,另用一个平底锅,放油,将鸡蛋糊摊成蛋饼(我在家是用电饼铛做的蛋饼,感觉比用锅摊容易);将蛋饼先铺在一个碗里,然后将米饭盛入铺有鸡蛋饼的碗中,稍稍压实,使蛋饼包裹住米饭;之后准备一个盘子,将米饭倒扣,这样鸡蛋饼就包在米饭上,成为蛋包饭的样子;
将做好的咖喱盛在蛋包饭周围,压住周围多出来的蛋皮;然后在蛋包饭上铺上一片芝士(整片铺,不要撕碎),在芝士上撒上一点黑胡椒粉或者黑胡椒碎(个人认为黑胡椒碎口感更好);再在上面均匀挤上一些番茄酱;
将整盘咖喱饭放入微波炉加热一两分钟,使芝士稍微融化;端出,各种拍照,然后就可以开吃啦~~~