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#秋日养生这样吃#咖哩排骨(3/12)
黑猪排骨以下称排骨
排骨提前取出解冻,排骨盆中加一把面粉搓洗排骨,然后用流水多冲洗几遍。
排骨锅中加入纯净水煮沸撇去血沫,捞出排骨沥干水分,焯排骨的水澄清待用。
油煮沸加入调料碎毕拔粒、丁香粒、花椒粒和白胡椒粒转小火炸黄爆香,装入调料盒待用。
调料盒放入排骨锅中,捞出调料的油中加姜片、蒜片和葱段炒黄爆香,加入排骨和冰糖,把排骨炒黄加入料酒和生抽翻炒。
炒干的排骨加入澄清的水,淹没排骨煮沸小火炖1小时20分钟。
藕切片、洋葱切三角,土豆和胡萝卜切滚刀块(注:网购的甘肃定西土豆味道好极了)
另起一口锅加入炖排骨的汤汁,加入藕片炖15分钟。
加入胡萝卜炖5分钟
加土豆炖2分钟
加入泡好的银耳(注:我家孩子喜欢吃银耳,一般不放银耳)
把排骨倒入菜锅,加入咖哩块大火溶化炖4分钟,最后加入洋葱炖半分钟,撒一丢丢太太乐鸡精搅拌均匀享用见首图。