安装App
简单营养减脂早餐#法国天然奶酪挑战赛#(4/4)
​蘑菇 西兰花 牛肉煎一煎 鸡蛋微波炉里转40秒,微波炉功率不同可以根据实际情况增减,这个做流心蛋不是全熟,微波炉做整个全熟的容易炸
主食:小奶芋/蛋白质:牛肉 鸡蛋 ​果蔬:橘子 西兰花 蘑菇 蓝莓 ​奶类:酸奶
鸡蛋做流心的,要用可生食鸡蛋
减脂餐酸奶用无糖酸奶加一点蓝莓就非常好吃了