简单营养减脂早餐
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烹饪步骤
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步骤1/4
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蘑菇 西兰花 牛肉煎一煎 鸡蛋微波炉里转40秒,微波炉功率不同可以根据实际情况增减,这个做流心蛋不是全熟,微波炉做整个全熟的容易炸
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步骤2/4
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主食:小奶芋/蛋白质:牛肉 鸡蛋果蔬:橘子 西兰花 蘑菇 蓝莓奶类:酸奶
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步骤3/4
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鸡蛋做流心的,要用可生食鸡蛋
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最后一步
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减脂餐酸奶用无糖酸奶加一点蓝莓就非常好吃了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-10-10
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