#中小学生营养餐#优质碳水+高蛋白的营养早餐｜蟹柳滑蛋烤南瓜(
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食材准备好
蟹柳撕成细丝
鸡蛋打散在碗中，加入牛奶搅匀
再加入蟹柳、盐、胡椒粉、欧芹碎
搅拌均匀
锅里放入黄油，小火加热至溶化
再倒入蟹柳蛋液
煎至微微凝固后从四周向中间铲
撒一些葱花芝麻等增香，继续煎几分钟即可
贝贝南瓜用空气炸锅烤熟
摆盘，一份优质碳水+蛋白质的营养早餐就做好了
享用吧
