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#挪威青花鱼健康新食尚#时蔬烤挪威青花鱼(5/11)
挪威青花鱼常温解冻后，清洗干净。 倒入适量料酒去腥，腌制10分钟。
准备时蔬：圣女果、迷迭香洗净，胡萝卜、土豆去皮切滚刀块，蒜去皮，洋葱切丝。
锅里的水煮开，把胡萝卜、土豆焯熟，沥干待用。
把焯熟的土豆、胡萝卜与剩余的时蔬装盘，放入少许黑胡椒、腌、橄榄油搅拌均匀。
把腌制好的青花鱼切花刀。
烤盘喷少许油，放入青花鱼，撒上少许黑胡椒、盐。
把腌制好的时蔬放上。
烤箱预热，180℃，烤20分钟即可咯。
哇…摆上盘，颜值好高呀。
挪威青花鱼的口感真的好赞耶，肉质紧实，肥美多汁，营养密度高，烹饪又简单，真是我的心头好呀。
家里的3个小朋友试吃一口后就爱上了，赞不绝口呀。