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#挪威青花鱼健康新食尚#香煎挪威青花鱼(3/9)
先来个成品图
食材准备
青花鱼用水冲洗解冻，用厨房纸巾给吸一下，放一点料酒，适量生姜粉黑胡椒海盐，腌制20分钟
切段，放适量淀粉，确保每块都能薄薄一层淀粉
平底锅放一点点油，放入青花鱼，小火慢煎
注意翻面，直到两面金黄，出锅
挤一下黄芥末酱
一下甜辣酱
开吃吧