看制作好的挪威青花鱼豆腐味噌汤就是这个样子的非常美味儿…
来自挪威冰冷纯净海域 挪威花青鱼油脂富含（Omega-3）油脂含量高达28% 富含多种微量元素 蛋白质丰富 肉质紧实 简单烹饪 肥美多汁 冷链包装 保鲜锁水 质量保障 值得推荐给你…
取出一条透着蓝光的挪威青花鱼自然解冻 海带丝泡发洗净煮熟 豆腐切块…
挪威青花鱼解冻后冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水渍 两面淋点花雕酒 欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿 切段划出纹路 两面粘粉备用…
开火 热锅温油 放入特级初榨橄榄油把姜片煎香 放入挪威青花鱼进行煎制着… 保持中小火…
刷锅 锅里放调好的味噌汤酱料 接着放入豆腐煮制沸… 继续保持中小火…
放入煎好的挪威青花鱼继续煮制着 使锅里食材充分的融合在一起…
煮至汤汁乳白色 撒点香葱花儿 研磨黑胡椒碎入味儿增香 关火 出锅…
摆盘 挪威青花鱼上淋点柠檬汁 再次研磨黑胡椒碎入味儿增香…
嫩滑多汁的挪威青花鱼和嫩嫩的豆腐 味噌汤十分浓郁醇厚 非常的搭哦 味道好极了 蛋白质丰富低卡可以代餐哦…
安装App
