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#挪威青花鱼健康新食尚#黑椒挪威青花鱼炒米粉(3/13)
挪威青花鱼富含蛋白质，可构建和维护身体细胞，增强抵抗力；OMEGA-3(EPA)，EPA能有效降低甘油三酯水平，有利于心血管健康；DHA有利于大脑和视觉发育，被称作[脑黄金]。丰富的维生素B12及维生素D，可以促进细胞产生和钙吸收，参与免疫调节！富含硒，硒是酶中的一种重要元素，这种酶能对抗体内有害化学过程。
快来解锁挪威青花鱼美味～～ 一起来探寻它的健康秘籍！
干米粉用开水浸泡3分钟，倒掉开水，过凉水备用
彩椒、生菜切成丝
锅中放油烧热，打入鸡蛋，炒至蛋液凝固
放入彩椒丝
放入米粉和生菜
放生抽翻炒入味，装盘备用
不粘锅中放入涂抹了料酒的青花鱼块
煎至两面金黄
磨上黑胡椒碎和海盐，煎至全熟
放入炒好的米粉中
挪威青花鱼的烹饪方式多种多样，无论是烧烤、煎炸还是蒸煮，都能完美展现其独特的风味。其肉质紧实，味道鲜美，是美食爱好者的绝佳选择。