黑椒挪威青花鱼炒米粉
哈兰德甄选挪威青花鱼来自挪威冰冷纯净海域每年秋季洄游至挪威海域。油脂含量(富 含Omega-3)高达28%营养密度高、肥美多汁,肉质紧实,简单烹饪挪威青花鱼,健康美味新食尚! 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
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挪威青花鱼富含蛋白质,可构建和维护身体细胞,增强抵抗力;OMEGA-3(EPA),EPA能有效降低甘油三酯水平,有利于心血管健康;DHA有利于大脑和视觉发育,被称作[脑黄金]。丰富的维生素B12及维生素D,可以促进细胞产生和钙吸收,参与免疫调节!富含硒,硒是酶中的一种重要元素,这种酶能对抗体内有害化学过程。
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快来解锁挪威青花鱼美味~~一起来探寻它的健康秘籍!
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干米粉用开水浸泡3分钟,倒掉开水,过凉水备用
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彩椒、生菜切成丝
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锅中放油烧热,打入鸡蛋,炒至蛋液凝固
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放入彩椒丝
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放入米粉和生菜
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放生抽翻炒入味,装盘备用
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不粘锅中放入涂抹了料酒的青花鱼块
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煎至两面金黄
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磨上黑胡椒碎和海盐,煎至全熟
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放入炒好的米粉中
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最后一步
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挪威青花鱼的烹饪方式多种多样,无论是烧烤、煎炸还是蒸煮,都能完美展现其独特的风味。其肉质紧实,味道鲜美,是美食爱好者的绝佳选择。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-09-04 · 广东省
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