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挪威青花鱼烤时蔬(7/11)
准备好所需食材.
时蔬清洗干净，改刀放入容器中.放入少许柠檬盐、橄榄油、黑胡椒碎.
拌均匀备用.
挪威青花鱼室温解冻，清洗干净放入盘中.
淋入料酒半浸泡可以更好的去除鱼腥味，腌制10分钟.
腌制好的挪威青花鱼用厨房纸吸干水份，表面切花刀.
挪威青花鱼块放入烤盘中，撒上柠檬盐和黑胡椒，挪威青花鱼有着丰富的营养价值，富含蛋白质、Omega - 3不饱和脂肪酸（EPA、DHA）、维生素D和硒，帮助孩子补充身体所需营养.
将时蔬类的西兰花、玉米、小番茄、胡萝卜、贝贝南瓜等放入烤中.
180度烘烤20分钟.
时间到，取出装盘即可.
营养丰富，健康好吃的挪威青花鱼烤时蔬就做好了.