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#嗨fun暑假#少油少糖｜五黑粉贝果中式养生必备(15/18)
波兰种：水和酵母混合均匀，加入面粉搅拌均匀
室温发酵2-3小时至底部有明显气孔，内部有蜂窝状的状态
奶酥：黄油融化加糖拌匀，加入奶粉和五黑粉拌匀
分次加入牛奶调整干湿度，搅拌均匀，盖保鲜膜，放冰箱冷藏备用
主面团除黄油外的材料和波兰种低速混合均匀至无干粉状态
加入软化的黄油，搅打至面团光滑，可以拉出稍微薄一点的膜
加入黑芝麻
搅打均匀即可
面团分为6份
滚圆，放入盒子，室温静置松弛30分钟
取一个面团，正面朝上，擀成长一点的长方形
拍掉边缘气泡，翻转九十度，上下分别向中间折，然后放一条馅料，左右两边留点空白
提起上下边捏紧，稍微搓长，接缝朝上
一端擀扁呈扇形
包住另一端，收口捏紧，放在一小块的方形油纸上
温暖湿润地方发酵30分钟
烤箱200度预热，水和蜂蜜放到锅中，用大火烧至锅底冒泡泡，转小火，放入贝果，正反各煮25秒，捞出，沥干水分，放在铺了油纸的烤盘上
放入烤箱中下层，上火200度下火190度烤17分钟，拿出放在烤网上等待冷却