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香煎鸡胸肉串（减肥人士放心吃）(0/7)
鸡胸肉把上面的油去掉，切成麻将块，用上述所有调料抓匀。
抓匀后少量多次加水，我加了大概50毫升的水，一定要多一些，把水抓进去肉才会水嫩，腌制半个小时。
穿串。
我没喷油，直接煎的，煎的时候记得用锅铲压一下，确保煎熟。
嫩嫩的，和外面卖的差不多，减肥人士放心吃。
多煎一会，煎熟。
蜂蜜芥末酱加番茄辣椒酱，绝配。也可以加烧烤料，原味吃也很好。