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秋葵流心蛋(4/4)
1.秋葵洗干净，切成片 2热锅放油，敲入鸡蛋，在鸡蛋上撒上秋葵 3.在锅边撒入几滴水，小火盖上锅盖，焖30秒，出锅
配了主食蒸紫薯燕麦
配了蔬菜橄榄油炒芦笋
配了水果青枣、莲雾、蓝莓，完成