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空气炸锅时蔬烤牛排(4/10)
准备好食材，各种蔬菜洗净
Member's Mark 美国谷饲西冷牛排自然解冻，用厨房纸吸干水份，加入盐、黑胡椒碎、橄榄油，抹匀腌制15分钟
所有蔬菜洗净切好
西蓝花放入沸水中焯烫2分钟后捞出
其余蔬菜中加入盐、黑胡椒碎、橄榄油，混合均匀
把西冷牛排放入空气炸锅，放贝贝南瓜、口蘑，玉米、迷迭香，牛排上加一小块黄油。180度烤8分钟
拿出将西冷牛排剪成条状
剪好的西冷牛排再放入空气炸锅，放入小番茄和西蓝花，180度烤6分钟即可
这样用空气炸锅做的牛排超级鲜嫩，口口爆汁，满满肌红蛋白，搭配健康时蔬，一锅端的减脂餐也太方便啦！
用山姆会员商店买Member's Mark 美国谷饲西冷牛排来炖，鲜嫩弹牙微肉筋，软韧香嫩又爽滑，比煎的还好吃！