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#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#野餐捞汁大拌菜(3/11)
木耳焯烫一下断生；
虾仁也一起煮熟，盛出备用；
黄瓜去皮切片，小西红柿对半切开；
小鹌鹑切一半；
柠檬切片；
蒜切末，小米辣切段；
将所有材料倒入大碗中；
再放上蒜末和小米辣；
拿出我的捞汁神奇，轻食美味夏天不怕长肉；
加入一瓶捞汁浸泡食材；
最好放入冰箱冷藏保存；