低脂低卡鲜掉眉毛的三鲜烩豆腐#春天的鲜味#(4/5)
准备好食材,虾仁洗净去虾线,香菇切厚片,油菜切小块,嫩豆腐切小块备用
虾仁和鱼片放入碗中,加入1克盐,1克白胡椒粉,2克料酒,2克玉米淀粉拌匀,腌制备用
料理快锅开盖,选择手动菜单-煎炒-大火,锅预热大概1分钟后,倒入花生油3克,油热倒入葱花爆香,倒入香菇翻炒至变软
料理快锅选择:云美食-无压烹饪-大火-设置时间10分钟:倒入水700克煮开,煮开后倒入豆腐煮2分钟,然后倒入虾仁和鱼片,油菜,再次煮开,玉米淀粉8克,加入水20克搅拌均匀,倒入锅中,搅拌均匀煮开,最后加入盐3克,鸡精2克,白胡椒粉1克调味,即可出锅
鲜美的三鲜烩豆腐,低脂低卡好喝无负担