#女神野餐记#低脂饱腹，营养丰富的黑麦虾仁卷饼(3/10)
将黑麦分、面粉、盐、水混合
揉成无干粉的面团，醒面半小时
醒面的时候将鲜虾焯熟
剥去壳取虾仁，然后准备好胡萝卜丝和生菜
将醒好的面团分成两份滚圆
然后擀成面皮
平底锅刷少许油烧热，放入面皮两面各煎约1分钟至熟
取出后，摆上生菜、胡萝卜丝和虾仁，加上自己喜欢的酱汁
卷起来即可
成品图