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惊蛰元气早餐，全麦贝果减脂(3/6)
贝果部分：和面醒发半小时，整形再醒发15分钟 不要醒太久
热水放入20克糖，不沸腾的时候，每面汤30秒捞出
煮水之前就要预热烤箱200度，捞出要快
200℃烤18分钟
煎蟹柳烘蛋，以往菜谱里有
加在一起吃，太美味了！