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家常菜版快手减脂餐，三大营养元素配比完美(3/11)
把需要的食材都准备好；
2个鸡蛋打开倒进碗里；
用筷子顺时针搅拌打散开来，可以加适量水搅拌均匀；
鸡蛋凝固成型后，把切好的番茄放进锅里；
鸡蛋和番茄一起翻炒，把番茄炒出汁出沙，倒进适量白灼汁，就可以起锅装盘啦！
食材洗干净、切好备好；
葱姜蒜少油煸炒出香味儿；
豆皮倒入锅内加热翻炒，加适量水，以免豆皮太干影响口感；
青菜倒入锅内和豆皮一起翻炒；
青菜颜色变深、明显变软后加入白灼汁，再翻炒几秒，就可以出锅啦！
炒完这两个菜，另一个锅里煮的五彩玉米也可以出锅啦！花十几分钟，就可以一整天不操心饭菜了！还比外卖好吃有营养！姐妹们快做起来吧！