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#黄河路美食#营养和色彩一样丰富的鸡肉玉米炒菠菜(11/13)
材料准备好
鸡肉切片，蒜切末
玉米剥粒，小番茄切开，菠菜洗净
将菠菜焯水，去掉大部分的草酸
锅里烧热油，爆香蒜末
接着放入鸡肉炒散
炒至变色加入鸡汁
再加入蚝油
翻炒均匀
接着加入玉米和小番茄炒几下
再加入菠菜炒匀
最后加少许盐提味即可
成品图