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#流感季饮食攻略#流感乱炖大蒜鲳鱼菜(4/10)
小火煮乱炖美味菜 鲳鱼大蒜炖菜 好香
食材；鲳鱼 小葱 大葱 姜蒜 干菜花生等
锅内加入油煎鲳鱼 （鱼擦干己沫上生粉）
全部煎好入大蒜加味达美料酒
再入柔香米醋
再上色味达美醇酿老抽
再入味极鲜生抽
再小炖20分钟
入干菜花生少许再炖10分钟，加入0卡糖
炖煮菜好香又入味的好吃开胃菜