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#宝宝的第一口辅食鱼#茄汁挪威北极鳕鱼(5/10)
鳕鱼常温解冻，各个切面沾下盐，
来点橄榄油，先煎鱼皮那一面，
保证每面都煎定型，
不用净锅，炒香洋葱碎，
倒入番茄块，继续翻炒，
来点白葡萄酒，
玫瑰盐、胡椒碎、迷迭香调味，
放入鳕鱼块，用番茄围着喂味，
盖盖焖煮3分钟就好了。
肉质鲜美，口感细腻，完美！