#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼炒饭(
1
/15)
准备好食材 ： 剩米饭一份 挪威北极鳕鱼常温解冻 大葱 香葱分别切成葱花。胡萝卜 方火腿 黄瓜 分别切成小丁备用。
锅中放油烧热 放入挪威北极鳕鱼 中火煎。
鱼块煎至表面金黄 定型
煎熟的鱼块 盛出 切成小块 备用
炒锅烧热再次放油 下入葱花炒香。
胡萝卜丁入锅 炒至断生
放入方火腿丁 炒香
加入黄瓜丁 大火翻炒2分钟左右
配菜炒至断生 放入剩米饭 炒散
米饭和配菜翻炒均匀 淋入1汤勺生抽 翻炒提鲜
撒入适量食盐
加入切成块的鳕鱼
放入香葱末
快速翻炒均匀 炒出香葱的香味儿 即可关火 盛入盘中
✅完成✅
