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秋葵这样做，营养美味又健康(5/5)
起锅烧水，放适量油和盐，水开倒入秋葵煮熟即可！
煮熟的秋葵捞出放入凉水中放凉
放凉的秋葵切去头部和尾部，中间切开一分为二，摆入盘中备用！
起锅烧油，油热倒入蒜泥小米辣炒香，再加适量蚝油炒匀之后加适量清水，调味适量生抽，鸡精味精白糖，和匀之后再加适量水淀粉勾芡，成浓稠状！
调好的料汁淋在摆好的秋葵上面即可开吃！