食材
红枣50克｜红豆100克｜玫瑰15克
枸杞20克｜红米100克
调味
蜂蜜180克
锅具
特百惠破壁机+研磨杯
准备玫瑰花15克（玫瑰花性温和，能疏肝解郁、理气活血、改善内分泌失调；阴虚火旺、经期慎用）；
准备红豆100克、红枣50克、红枸杞20克、红米100克，如果是免洗产品可以不用洗；
倒入空气炸锅150度20分钟左右，中途翻动几次保证受热均匀（空气炸锅360度热空气循环，炸薯条、烤番薯、烤蛋糕等不在话下，不粘涂层方便清洗，操作简单）；
点按“开始/停止”键运行1分钟左右至粉状，具体时间根据自己想吃的粗细程度决定（特百惠破壁机双11提前购，更有限量研磨杯赠送）；
研磨好的五红粉可以放保鲜盒保存，平时兑开水冲泡，想做五红糕就继续下一步（高速研磨后杯口较烫，取的时候要小心）；
碗中倒入五红粉，180克蜂蜜不断揉至成团不散落的状态（蜂蜜的量根据实际情况决定）；
外面一罐五红糕要好几十，自己做真材实料无添加，适合平时熬夜加班、小脸蜡黄、内分泌失调、气血亏虚等人群（基础疾病患者遵医嘱）；
软糯香甜，立冬后食养很重要，每天吃1-2块滋养气血，气血足则小脸红润、睡眠质量高、寒气不伤身；
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