食材
黑豆100克｜黑桑葚30克
黑枸杞20克｜黑米100克
熟黑芝麻50克
调味
蜂蜜150克
锅具
特百惠破壁机+研磨杯
准备黑桑葚干30克（黑桑葚无添加，颗颗好滋味，干净无沙 ，富含花青素，果香十足）；
准备黑豆100克、黑枸杞20克、黑米100克洗净沥干，如果是免洗产品可以不用洗；
倒入鹅妈妈晶钻锅，中小火不断翻炒（如果你买的是生芝麻，这个时候也一起加进去）；
点按“开始/停止”键运行1分钟左右至粉状，具体时间根据自己想吃的粗细程度决定，不建议太久，容易潮（特百惠破壁机双11提前购，更有限量研磨杯赠送）；
研磨好的五黑粉可以直接放保鲜盒保存，平时兑开水食用，想做黑糕就继续下一步（高速研磨后杯口较烫，取的时候要小心）；
碗中倒入五黑粉，150克蜂蜜不断揉至成团不散落的状态；
外面一罐得不少钱，自己做真材实料无添加，五黑食材含丰富的铁元素等，乌发养肾，好处多多；懒得自己做也可以买现成的五黑糕，省力黑养（基础疾病患者遵医嘱）；
软糯筋道，甜度适中，不油不腻，体虚人群每天来上1-2块，元气满满，精气神足了，睡觉也香了；
