豆皮三明治(
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奥尔良鸡排用空气炸锅180度烤15分钟，荷包蛋提前煎至两面金黄备用！
西红柿洗净切成片，生菜选择嫩嫩的部分清洗干净控干水分备用！
选择薄一点的豆皮，对半切开！(一个豆皮三明治只需要半张豆皮就够了！豆皮有的地方叫千张，干豆腐！)
把煎好的荷包蛋，生菜，奥尔良烤鸡排，西红柿分别摆放在豆皮上！
中间切一刀！
对折！
再对折！
最后是这样对折叠放起来的！(如图)
放在保鲜膜上！
包紧实！
再用刀对半切开！
这是切开面！看起来还不错哦！
撒适量的黑芝麻点缀一下即可开吃！
成品图
搭配一杯牛奶燕麦片，早餐就OK了！特别适合减脂期的姐妹！
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也可以前一天晚上提前做好，放在打包盒里，早上起来当早餐，或者带到单位，当下午茶都是不错的选择！
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