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#秋天的第一条挪威青花鱼# 秋季美味好吃不胖(7/8)
备齐做菜的主要食材。
青花鱼没有内脏，特方便，不用自己动手了。
热锅煎鱼多放点油，这么煎鱼不会掉皮的。
双面都要煎一下，鱼的口感更好。
加六月鲜零添加特级生抽1勺调味很不错。
菜里加适量的清水，加六月鲜轻盐12克蜂蜜红烧酱油，味达美臻品料酒和清香米醋，姜和葱提鲜。
小火焖一下，等待菜收汁撒香菜出锅。
好吃的菜已经上桌了，妈妈喊你回家吃饭！