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#秋天的第一条挪威青花鱼#香煎青花鱼(4/8)
准备好所需食材
今天用到的主要食材是青花鱼片
西兰花和秋葵洗净后焯水
青花鱼加海盐黑胡椒和青梅酒腌制10分钟
腌好的青花鱼改刀
锅中热油放入腌好的青花鱼，煎至两面金黄
搭配煮好的蔬菜
低卡又美味