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蓝莓酸奶碗(2/11)
容器勺子先用热水烫一下，然后加入牛奶和菌粉搅拌均匀
放入酸奶机，发酵8个小时左右
得到的是一个很浓稠的酸奶，也可以买市售的无糖酸奶
取一部分酸奶与蓝莓果酱搅打均匀
放入碗中备用
水果清洗干净，芒果和草莓切块
将水果码在碗中
撒入榛子仁
和椰子脆片
完成
当早餐或者午餐都可以，午餐的话适量加些燕麦片，增加饱腹感