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#山姆友约#掉秤沙拉-三文鱼虾仁鲜蔬沙拉(10/11)
准备好三文鱼块。
三文鱼洗净（不喜欢吃鱼皮的可以祛除鱼皮）
用厨房用纸吸去水分。
三文鱼块，放入盐、黑胡椒碎、橄榄油揉匀，腌制10分钟。
准备好虾仁，放入盐、黑胡椒碎、料酒拌匀腌制一会。
锅中倒入橄榄油，将三文鱼切块放入锅中，中火煎至金黄。
翻面继续煎，煎至金黄即可。
准备好西兰花，开水中烫一下捞出备用。
将煎好的三文鱼、虾仁放入盘中，放上些生菜、西兰花、圣女果、鸡蛋。
三文鱼虾仁鲜蔬沙拉，低卡轻盈、营养均衡！
配上沙拉酱，高蛋白低脂，吃起来吧！