#珍选捞汁 健康轻食季#鱿鱼须捞汁(
5
/11)
食材准备（大鱿鱼须洗净；蒜切成泥；香菜，小米辣洗净切碎）
鱿鱼须对半切开，下冷水锅焯，放入生姜
水沸后，鱿鱼须煮30秒
捞出鱿鱼须（可以浸泡冷水中，或是冰水中，将鱿鱼须冷却）
小米辣和香菜倒入锅中
倒入蒜泥
倒入珍选海鲜捞汁
倒入鱿鱼须
将鱿鱼须拌匀腌制十分钟后即可装盘
鱿鱼须装盘，淋上捞汁
脆爽鲜香的鱿鱼须捞汁，夏天必吃的一道海鲜捞汁
