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#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁苦瓜(2/2)
1洋葱切丝，香菜小葱切段，大蒜切末备用。 2苦瓜洗净去瓤，切成薄片。 3锅里水烧开，加入食盐，食用油，水开下苦瓜胡萝卜丝焯水1分钟，捞出过凉水。
加入切好的材料，珍选捞汁拌均就可以开吃了。