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无油捞汁，夏天一定要吃！酸辣爽口(4/6)
准备食材
来一朵西蓝花
爽脆可口
玉米切段，莴笋切片，西蓝花切朵，锅中水开放入蔬菜，煮熟捞出过几遍凉水。放入蒜末，小米辣，倒入适量的捞汁，拌匀即可！
成品图
减脂期太适合这个捞汁，0脂无油，清爽好吃，一汁成菜简直太方便了！比单纯的水煮菜好吃太多了！既美味又能减肥，特适合减肥中的小仙女食用