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轻食三文鱼白芦笋墨鱼汁米饭(3/5)
白芦笋削皮、焯水备用
米饭放入一勺墨鱼汁，墨鱼汁里面有盐的，加一点点橄榄油拌匀
墨鱼汁米饭装入保鲜袋捏成饭饼
摆上芦笋
三文鱼片卷成花状放上，菠萝蜜手撕成条，放一点绿色蔬菜碎叶子和果干点缀，家里只有剩的羽衣甘蓝就用了羽衣甘蓝，菠萝蜜就是甜点啦，配一杯牛奶蛋白粉开吃