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减脂增肌红枣蛋白粉(3/4)
红枣手剥去核放入搅拌杯
加入蛋白粉和水搅拌棒搅拌细腻，我用的是这种纯蛋白粉，没有任何添加和味道，红枣里面的糖是天然糖，可以适量在减脂增肌期摄入的
准备玻璃杯，杯口一圈涂一点点蜂蜜，坚果碾碎粘在杯口，网红饮料杯做好啦
打好的红枣蛋白粉倒入杯子里