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#减一点更好#空气炸锅鸡胸肉烤时蔬（减盐低脂）(3/5)
土豆胡萝卜开水煮3分钟，西兰花开水烫一下捞出过冷水，加少许减盐，黑胡椒粒橄榄油抓拌均匀，冰箱冷藏半小时以上
鸡肉洗净切小块，加所有调料抓拌均匀腌制2小时以上
蔬菜放入烤盘上
加入腌好的鸡肉表面撒上少许黑胡椒粒
空气炸锅200度预热，180度烤25分钟左右即可