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什锦 蛋炒饭营养餐(11/17)
备好米饭
一根黄瓜
切丁
干木耳 提前泡发15-30分钟
泡发大了，清洗干净。锅内热水 煮2分钟，断生
捞出过凉 ，切碎
3个鸡蛋，打散
锅内热油。变成蛋碎。
盛出备用
锅内一点油就行，加入木耳，在依次下入 黄瓜 肠丁
然后翻拌均匀
加入1勺味极鲜 调味
再加入白米饭，翻拌均匀，在加入1勺半味极鲜，调味
最后加入鸡蛋，翻拌均匀
一般是不用加盐的哦，味道刚刚好。淡了可以在适当加点盐哦。全程中小火！
出锅，色香味俱全
开吃吧！