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韩式鸡肉拌饭,鲜辣好吃加个蛋 #一蔬一饭皆告白#(3/10)
这些都是食材,提前准备好~
鸡腿肉去皮切块,用料酒和黑胡椒腌制20分钟左右
金针菇洗净掰散,杏鲍菇切片,洋葱切丝就可以了
锅里喷点油,先煎个太阳蛋,然后倒入洋葱和鸡肉翻炒。 ⚠️ 鸡腿肉煸炒会出油脂,不用担心油不够哈。
鸡肉变色以后,放入辣白菜炒匀。
再放入菌菇,全部炒软。
倒入韩式辣酱,全部大火炒匀就行了
⚠️ 炒到这一步蔬菜都有点儿出水了,再加辣酱调味,就能形成浓厚味道的酱汁。
把菜盛出来盖在饭上,再摆上太阳蛋,开吃吧。
这道菜的热量不算低,大头是鸡腿肉、油和酱汁泡菜,可以减少分量或者替换成鸡胸肉,或者像我一样分成2顿吃,就没问题啦~