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藜麦低卡拌饭(
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鸡胸肉煎至两面金黄备用,蔬菜炒至断生备用
油热把蒜末、红绿青椒微炒下,乘出加入0卡糖,生抽蚝油一点点热水,搅拌均匀备用
藜麦饭铺底,把蔬菜、鸡胸肉、煎蛋依次铺在上面,然后倒入酱汁,完美的低卡餐就出炉了