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养生蔬菜粥(健康低脂)(3/9)
全部食材先备好。
山药 水果萝卜切小段,板栗切小块,生菜切碎备用(切山药记得戴手套哦)
胚芽米洗干净放到电高压锅内胆里
除了生菜,板栗 水果萝卜 板栗都放到锅里,加适量矿泉水。
盖上锅盖,功能选宝宝粥,然后就可以等它自己煮好啦。(具体定什么功能可以根据自己家的锅功率和自己的口味定)
煮好粥后打开锅盖加入生菜碎,搅拌均匀。(高压锅记得等气泄完再开盖哦,或者换家里其他煮粥的锅煮就可以直接开盖)
生菜碎加入后再煮一分钟。
最后加入鲜菇粉和盐调味就好啦。(我买的鲜菇粉是全食物日记的,比较健康的那种,因为是素粥所以我习惯加可以提鲜的调味料,没有的话你可以加家里其他提鲜的调味料也是可以的)
好啦,盛出来就可以吃啦。