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#加油 卡塔尔#丝瓜炒鸡蛋(6/13)
看制作好的丝瓜炒鸡蛋就是这个样子的非常美味儿 清清爽爽满口留香… 嫩嫩滑滑的鸡蛋香味扑鼻 让你爱吃的停不下来…
选用圣迪乐鲜蛋打入盆里 丝瓜洗净去皮切滚刀块 姜切丝备用…
锅里放葵花籽油 热锅温油…保持中小火…
放入打散搅拌均匀的鸡蛋 稍微加点玫瑰盐入个底味儿 加点儿香葱花 搅拌均匀放入锅里摊平 使鸡蛋受热均匀…
翻个儿使鸡蛋两面煎熟…
用铲子切成小块 铲出来装盘备用…
接着锅里放葵花籽油继续煸炒姜丝…
放入丝瓜继续煸炒拌匀…
煸炒拌匀一边煸炒一边点水使水蒸气噓熟丝瓜后 加玫瑰盐 糖 太太乐鸡精入味儿增香…
继续煸炒拌匀至熟…
到这一步放入炒好的鸡蛋 继续煸炒拌匀…
煸炒拌匀使锅里食材充分的融合在一起就可以关火出锅 这道美味儿的丝瓜炒鸡蛋就制作好了…
青翠嫩绿色的丝瓜炒鸡蛋装盘上桌 嫩嫩滑滑的鲜蛋满口留香~可以代餐蛋白质和膳食纤维在一个菜里体现出来了 好吃无负担 易于消化的低卡减脂餐你值得拥有…