丝瓜炒鸡蛋

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青翠嫩绿色的丝瓜和鸡蛋炒制在一起相得益彰是补充营养的快菜… 选用圣迪乐生态园区高品质富含OMEGA-3鲜蛋优选德国罗曼鸡加拿大进口亚麻籽喂养的无菌鲜蛋嫩嫩滑滑的搭配丝瓜炒制出清清爽爽满口留香… 首先使用多力葵花籽油煸炒鸡蛋至熟盛出来备用接着放油煸炒姜丝丝瓜一边煸炒一边点水使水蒸气把丝瓜噓熟…（保持中小火）煸炒拌匀接着放入炒好的鸡蛋煸炒拌匀之后添加调味儿玫瑰盐和糖适量添加太太乐鸡精增鲜 … 这道美味儿的低卡减脂餐就制作好了出锅装盘上桌…好吃无负担易于消化的低卡减脂餐你值得拥有… 参与活动: #有奖活动 | 嗨翻世界杯美味不设限#

“营养是健康的起点”
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10~30分钟 | 切墩(初级)

圣迪乐鲜蛋 3个

、

丝瓜 2根

、

姜切丝

、

多力葵花籽油适量

、

玫瑰盐适量

、

白砂糖适量

、

太太乐鸡精适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
看制作好的丝瓜炒鸡蛋就是这个样子的非常美味儿清清爽爽满口留香… 嫩嫩滑滑的鸡蛋香味扑鼻让你爱吃的停不下来…
步骤2/13 点击查看大图
选用圣迪乐鲜蛋打入盆里丝瓜洗净去皮切滚刀块姜切丝备用…
步骤3/13 点击查看大图
锅里放葵花籽油热锅温油…保持中小火…
步骤4/13 点击查看大图
放入打散搅拌均匀的鸡蛋稍微加点玫瑰盐入个底味儿加点儿香葱花搅拌均匀放入锅里摊平使鸡蛋受热均匀…
步骤5/13 点击查看大图
翻个儿使鸡蛋两面煎熟…
步骤6/13 点击查看大图
用铲子切成小块铲出来装盘备用…
步骤7/13 点击查看大图
接着锅里放葵花籽油继续煸炒姜丝…
步骤8/13 点击查看大图
放入丝瓜继续煸炒拌匀…
步骤9/13 点击查看大图
煸炒拌匀一边煸炒一边点水使水蒸气噓熟丝瓜后加玫瑰盐糖太太乐鸡精入味儿增香…
步骤10/13 点击查看大图
继续煸炒拌匀至熟…
步骤11/13 点击查看大图
到这一步放入炒好的鸡蛋继续煸炒拌匀…
步骤12/13 点击查看大图
煸炒拌匀使锅里食材充分的融合在一起就可以关火出锅这道美味儿的丝瓜炒鸡蛋就制作好了…
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青翠嫩绿色的丝瓜炒鸡蛋装盘上桌嫩嫩滑滑的鲜蛋满口留香～可以代餐蛋白质和膳食纤维在一个菜里体现出来了好吃无负担易于消化的低卡减脂餐你值得拥有…