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陪伴我瘦二十多斤的健康早餐——酸奶沙拉水果碗(1/4)
200g自制无糖酸奶加上25g无糖豆浆粉和20g欧式燕麦片，也可以再加上10g奇亚籽。（我一般都用自己做的无糖酸奶，也可以直接去买那种零蔗糖的）。
搅拌均匀后切入自己喜欢的果蔬，我这里放了黄金圣女果、苹果，觉得不甜的可以再加入一点点零卡糖。（强烈推荐加很甜的苹果，千万不要加酸苹果。）
拌匀就可以开吃了！
附上我平常一天的早餐：酸奶沙拉水果碗、凉拌生菜、百味鸡、美式黑咖。吃得饱饱的，心情好好的！