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#加油 英格兰#青花鱼牛油果三明治(6/8)
准备全麦牛角包或起酥牛角包，挪威青花鱼，生菜，牛油果，圣迪乐可生食蛋
将青花鱼解冻，清洗干净，擦去表面水份
淋一点日本酱油轻腌一下，或用黑胡椒碎+海盐腌制也可以
打两颗可生食鸡蛋
嫩嫩的炒制一下，加盐调味即可
将青花鱼四面煎金黄，表面撒少许黑胡椒碎
牛角包切开，微烤，一层蔬菜，一层嫩蛋，一层牛油果，一层鲜香的挪威青花鱼，还可以淋上些自己喜欢的沙拉汁
煎过的青花鱼，肉质鲜美，丰富的肉汁沁入三明治面包中，鱼香弥漫，感受鲜香在唇齿间回荡～ 始于淡雅系颜值，忠于鲜美口味，陷于丰富营养,