土鸭洗净，去皮斩件备用，去皮主要是怕太油腻。

莲子去掉莲心后洗净，和薏米一起用适量清水浸泡一晚沥干水备用；海带清洗干净，泡软后剁碎备用，酸萝卜洗净，切小块备用。

锅中放入适量清水，加入姜片和料酒，鸭肉冷水下锅焯水，两分钟后捞起，用流动清水洗去血沫，沥干水后放入砂锅中。把所有食材也一起放入砂锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火，慢煲1.5个钟后，关火装碗，根据个人口味加入适量的盐、糖、鸡精调味即可。

成品图