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#挪威三文鱼#香煎挪威三文鱼(1/5)
用厨房纸吸干三文鱼鱼块表面的多余水分 然后加少许橄榄油 柠檬汁 粉盐和胡椒粉腌制半小时左右。
铸铁锅内加入少许橄榄油 油温热后放入腌制好的鱼块 煎至背面金黄
然后翻面继续煎至两面金黄
煎好的三文鱼鱼块盛出，倒入煮好的西兰花块，➕少许的蒜末爆香即可。
一份美味可口的香煎三文鱼就做好了。