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空腹有氧后的快手早餐(1/4)
肠切一下，先煎肠，肠有点焦黄再煎蛋，让肠多煎一会比较香。调味是撒了点黑胡椒。
组装三明治，酱按自己口味加。生菜、肠、芝士片、煎蛋都组装起来。
包好切开。
今天的水果是3颗软枣猕猴桃，酸酸甜甜还挺好吃。喝的是一包黑咖啡，加上一盒牛奶，就完成了，很快！